＼＼むくみ解消デトックスすーぷ／／
デトックススープが話題ですね。
数種類の野菜をコトコト煮込んで野菜のパワーをいただくというすーぷ。
シンプル材料で手軽につくれる、簡単デトックススープの作り方をお教えしますね。
🥄🥄🥄
＜材料＞
- キャベツ…1/2玉
- 玉ねぎ…1個
- まいたけ…1パック
- ショウガ…ひとかけ
- 水…1000cc
- ぬちまーす…適量（沖縄の海のお塩）
- MCTオイル…15cc
＜作り方＞
①材料を、だいたい1センチの大きさに切る
②玉ねぎ、ショウガ、まいたけ、キャベツの順で鍋に入れる。
③水をいれて、弱火で煮込む。
④1時間ほど煮込んでトロトロになったら、塩で味を整える
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【ポイント】糖質が気になる方へ。
ブラックペッパーは、糖質高めなので控えましょう。
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でも、お好みで適量どうぞ♡
器に盛りつけたら、千切りにしたショウガとMCTオイルをかけていただきまーす！
✨🤗✨
お腹が空いたらいつでも、
どれだけでも食べて良いというデトックススープ✨
1週間で4-5kgおちるという話ですが、
リバウンドもすごいらしい。
痩せるためではなく、体調を整える
「薬になる食事」としていただきたいです✨
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@maururu.salon
ところで、ぬちまーすって？？
沖縄の方言で「命」を「ぬち」、「塩」を「まーす」と表現し、生命を育んできた海水の成分のことをそのまま「ぬちまーす」といいます。高い透明度を誇る宮城島沖の海水のみを原材料としています。
＜おいしい食べ方＞
- おびぎり、ゆでたまごがより美味しく
- てんぷら、焼肉、しゃぶしゃぶのつけ塩として、素材の旨みを引き立てます
- 炊飯時に米3合に対し、小さじ1を入れるとふっくら炊き上がります
（一般の食塩→小さじ1＝約5g ぬちまーす→小さじ1＝約2.5ｇ）
